ประโยชน์ของการปั่นจักรยานออกกำลังกาย

เมื่อปั่นจักรยานออกกำลังกายร่างกายเราแทบจะต้องขยับไปทุกสัดส่วน แค่นี้ก็ยืนยันได้แล้วว่า การปั่นจักรยานช่วยกระตุ้นร่างกายด้านกายภาพเต็ม ๆ อีกทั้งนักปั่นจักรยานแทบทุกคนมักจะเลือกไปปั่นจักรยานในที่ปลอดโปร่ง รถราไม่ขวักไขว่ ซึ่งก็จะดีต่อปอดตรงที่เปิดโอกาสให้ร่างกายได้รับโอโซนที่ดี แถมยังได้เห็นธรรมชาติสวย ๆ ตามทางที่ปั่นจักรยานไปอีกต่างหาก นับว่าเป็นวิธีคลายเครียดที่ดีเลยทีเดียว แต่ทางที่ดีอย่าปั่นจักรยานนานเกิน 40 นาทีแบบไม่หยุดพักนะคะ เพราะอาจทำให้เกิดอาการเจ็บบริเวณก้นกบได้

ส่วนประโยชน์ของการปั่นจักรยานออกกำลังกายกับด้านอารมณ์ของเราก็ไม่มีเหตุผลแน่ชัดขนาดฟันธงได้ แต่นักปั่นจักรยานทั้งหลายต่างก็บอกเป็นเสียงเดียวเลยล่ะว่า ทุกครั้งที่ปั่นจักรยานจะรู้สึกได้ถึงความรู้สึกผ่อนคลาย บวกกับลมเย็น ๆ ที่ปะทะใบหน้าเบา ๆ ยังช่วยให้รู้สึกโล่ง โดยเฉพาะถ้าเราปั่นจักรยานชมทัศนียภาพรอบตัวอย่างช้า ๆ นี่ล่ะความสุขที่อยู่ใกล้แค่เอื้อม

เชื่อไหมล่ะว่า จักรยานที่มีเพียงแค่ 2 ล้อเล็ก ๆ สามารถพาเราไปทุกหนทุกแห่งมากกว่าเวลาที่นั่งสบาย ๆ บนรถยนต์ 4 ล้อซะอีก โดยเฉพาะใครที่ไม่เคยปั่นจักรยานไปรอบ ๆ หมู่บ้านหรือถนนที่เดินทางเป็นประจำ ลองปั่นจักรยานออกไปสำรวจดูสิคะ ไม่แน่นะว่ารอบ ๆ ที่พักอาศัยของคุณอาจจะมีพื้นที่สวย ๆ หรือความมหัศจรรย์อะไรซ่อนอยู่ก็ได้

จักรยานออกกำลังกายไม่กินน้ำมัน ไม่มีเครื่องยนต์ให้ซ่อมบำรุง แถมยังมีขนาดเล็กมากพอให้เราซอกแซกไปตามท้องถนนและซอกซอยที่รถใหญ่ไม่สามารถเข้าถึงได้อีกด้วย แค่นี้ก็น่าจะเป็นเหตุผลที่เพียงพอแล้วใช่ไหมล่ะว่า จักรยานจะช่วยประหยัดเวลาการเดินทางและเซฟเงินในกระเป๋าของเราได้เป็นอย่างดี

จักรยานเป็นพาหนะที่รักษ์โลกมาก ๆ เพราะไม่พ่นมลพิษ ไม่จำเป็นต้องใช้ทรัพยากรนำเข้าอย่างน้ำมัน ไม่เกิดการเผาไหม้ให้รบกวนสิ่งแวดล้อม เรียกได้ว่าตรงคอนเซ็ปต์รักษ์โลก รักษ์สิ่งแวดล้อมแบบถูกทุกข้อเลยเชียวล่ะ

แม้จักรยานจะเป็นพาหนะที่ถูกเรียกว่าเนื้อหุ้มเหล็ก ทว่าอัตราความเร็วของจักรยานออกกำลังกายย่อมขึ้นอยู่กับแรงปั่นของเราเท่านั้นค่ะ ฉะนั้นอาจบอกได้ว่า จักรยานมีความเสี่ยงต่ออุบัติเหตุน้อยกว่า หรือไม่ก็ช่วยลดความรุนแรงของอุบัติเหตุลงได้ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นคุณควรปั่นจักรยานด้วยความปลอดภัยขั้นสูงสุด อย่างแรกเลยต้องสวมหมวกกันน็อกสำหรับนักปั่นจักรยาน สวมถุงมือ และอยู่ในชุดที่เซฟร่างกายเราได้อยางมีประสิทธิภาพ